Le régime alcoolique est l'une des formes d'alimentation les plus difficiles et les plus dangereuses, car il implique de renoncer non seulement à de grandes quantités de nourriture (et donc de substances utiles), mais également à des aliments solides. Cela peut à son tour entraîner une détérioration gastro-intestinale, une détérioration de la santé dentaire et des anomalies hématopoïétiques. Tout cela signifie qu’il n’est pas recommandé d’adhérer à un régime liquide à long terme ; 7 jours suffisent. Il est inférieur aux régimes Dukan, Maggi et cétogène à cet égard. Sans parler de bien manger. Nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de commencer un régime alcoolisé et n'oubliez pas que le plus important est votre santé !
Avantages
- Résultats rapides.
- Détoxifier le corps.
- Cuisine facile et simple.
Avec ce régime, vous pouvez emporter votre « déjeuner » avec vous et le « manger » n'importe où, ce qui est très pratique pour les personnes qui se déplacent beaucoup.
Inconvénients
- Faim intense, surtout au cours des trois premiers jours.
- à court terme.
- Limitez la variété alimentaire.
- En raison de la consommation, la charge sur les reins augmente. Beaucoup de liquide.
- L'activité physique intense est interdite.
- Des ballonnements abdominaux peuvent survenir.
Contre-indications
Toute maladie du tractus gastro-intestinal, du système cardiovasculaire, des reins. Ce régime ne convient qu'aux personnes en parfaite santé.
Règles de base
La règle la plus importante est de ne pas mâcher vos aliments. Vous ne pouvez « manger » que des aliments broyés dans un mixeur. Cependant, vous devez toujours surveiller votre apport calorique. Calculez vos besoins quotidiens en KBZHU (rapport calories, protéines, lipides et glucides) et essayez de vous y tenir, mais légèrement court, environ 10 à 15 %. Aucun régime ne vous aidera si vous mélangez du chocolat avec du lait dans un mixeur et que vous le mangez. Il est important de boire de l’eau propre entre les repas, au moins 1,5 litre par jour. Étant donné que les calories contenues dans ce régime sont faibles et rares, il est tout aussi important d’exclure l’entraînement lorsque vous utilisez ce régime pour perdre du poids.
Désactiver le produit
- Toute forme solide de nourriture.
- Alcool.
- Sucre, farine, tous produits de boulangerie.
- Graisse.
- Épicé.
- Nourriture en boîte.
régime diététique de 7 jours
Il n’y a qu’une seule règle alimentaire quotidienne : ne pas mâcher. Pas de nourriture solide, pas de smoothies ou de yaourts avec des fruits, des légumes ou des céréales. Vous pouvez préparer votre propre smoothie avec un mélange de protéines, du lait écrémé et du kéfir, du lait d'avoine ou du lait de coco. Vous pouvez ajouter n'importe quel légume. Les seuls fruits à éviter sont les bananes, les avocats et les raisins. Les baies peuvent également être consommées sous forme de jus de fruits, de conserves et de smoothies. Essayez de ne pas prendre plus de quatre repas principaux et le volume total ne doit pas dépasser 300 ml. Si vous ressentez une sensation de faim intense entre les deux, prenez un verre : deux tasses de kéfir très faible en gras. Buvez plus d’eau tiède pour tromper votre corps.
Résultats en matière de consommation d'alcool et d'alimentation
Bien sûr, ce n’est pas comme ça : il suffit de manger des liquides pendant 7 ou 14 jours. Les trois premiers jours seront particulièrement difficiles. Mais en conséquence, vous verrez moins 7 à 10 kilogrammes sur la balance, ce qui ne peut que rendre les gens heureux. Il faut être très prudent lorsque l’on arrête de manger, car le corps s’est détendu après une longue période sans nourriture solide. Commencez par vous préparer une soupe plus épaisse - une purée, puis mettez-y un peu de nourriture et rendez votre nourriture plus épaisse et plus ferme chaque jour jusqu'à ce que vous atteigniez une consistance normale. Nous vous recommandons fortement de passer à une alimentation adéquate, ce qui aidera à maintenir les résultats obtenus et à ne plus reprendre de poids.
Avis sur les boissons et les repas
"Ce régime m'a aidé à perdre 5 kg dans les 7 jours précédant le mariage de ma fille. Je l'ai trouvé confortable et facile."
"Quand j'ai arrêté d'allaiter mon deuxième enfant, j'ai été terrifiée dès que je suis montée sur la balance ! Pendant la période de surveillance, j'ai pris 6 kg. Mon mari a commencé à laisser entendre que cela ne me convenait pas. J'ai dû agir de toute urgence, j'ai trouvé ce régime en ligne et j'ai décidé de le faire. Je me sentais très mal les deux premiers jours, j'étais en colère et je pensais à la nourriture et à mes enfants et à mon mari qui devaient cuisiner, mais ensuite je me suis impliquée et heureusement, ce n'était pas éternel. Elle n'a duré que 10 jours et s'est ensuite effondrée, mais quand j'ai Je me suis pesé, j'ai remarqué que j'avais perdu 8 kg, je suis très content des résultats et je veux perdre du poids à nouveau dans six mois.
"Après les vacances du Nouvel An, j'ai pris 4 kilos, ce qui peut être le cas de tout le monde, mais cela ne me convenait pas, j'avais l'habitude de faire attention à mon poids. Avec un régime liquide, j'ai perdu 5 kilos en 14 jours, mais c'est peut-être parce que j'avais déjà perdu du poids et que je n'aimais tout simplement pas mon ventre saillant. La peau est devenue claire et le corps était léger. Mais je ne m'assoirai plus dessus car je suis torturé par l'insomnie, et en général c'est difficile et je n'ai pas assez de volonté pour l'utiliser régulièrement."